比赛型网球柱 俊晴辉

在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸（1.07米）的“单打支杆”支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸（7.5厘米）的正方形方柱或直径小于3英寸（7.5厘米）的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺（0.914米）。

击球时感觉握拍不稳产生这个问题的可能性有三种
击球点不准。击球时击球点不够准确，没有用球拍的甜区击球（甜区的概念不用我解释了吧？），导致球拍振动过大，使你感觉握拍不稳。
手腕及手部力量不够，导致握拍不稳。这个是纯粹的力量问题。击球的一瞬间需要足够的力量来握紧球拍，形成稳定的杠杆，才能将球有力的回击回去。若手腕及手部力量不够，则会在击球瞬间导致动作变形，无法**住来球的冲击。
球拍重量太轻。一般来说，球拍的质量越大，越容易回击重球。球拍的质量越轻，就需要选手用更大的握力和身体的主动发力来抵消来球对球拍所做的功。这也就是为什么职业选手的球拍普遍会加重的原因。职业选手的球拍空拍重量一般都在340g+的水平。
解决方法：
1. 击球点不准，只能通过大量的多球练习来提高。也可以通过一些游戏比方说用拍框颠球等来提升盯球能力。
如果实在没有条件多球，对墙的练习也是很好的方法。如果你能连续发力对墙100拍以上，并且动作基本没有变形，童鞋，您就是高手了~~~~
同时，你需要关注你的击球动作是否合理，不合理的击球动作及步法的不到位，往往会导致击球点不准。
2. 手腕力量及握力的提高需要一些小的力量练习，比方说握力器、弹力带等等，通过一些力量练习来提高手腕的小肌肉群的力量，也能防止手腕过度使用而导致的伤病。
3. 我不知道你的性别，也不知道你的水平。但一般建议，即使是女子选手，如果不是手无缚鸡之力的话，也较好用290g~300g左右的球拍，如果是猛女，完全可以用320g~~：P 但是，击球的动作必须正确、合理，才能保证手腕不会受伤。
个人不建议男子选手用295g以下的球拍。
另外，如果球拍的穿线是硬线，并且磅数很高，这也有可能导致击球瞬间对于手部的冲击过大，对于初学者来说难以握紧球拍。

网球虽发源于十四世纪的法国，但真正的网球（也就是较早的草地网球）则发源于维多利亚时代的英国。将网球发扬光大的是英国派驻印度*退役上校温飞尔上校walter clopton wingfield，他在一八七三年发明了「sphairstike」，并带回英国后才得以再次盛行，他将网球运动由室内大厅改到室外草地举行，称为草地网球（lawn tennis）。成了近代网球的祖先。此游戏广受欢迎，但仍经历了许多改变才发展成今日网球；例如，球场当初形状奇怪，近网处狭窄，近底线处宽阔，球场标线与今日球场大异其趣，球网形状也不同，但这已是网球的起源，其后才开始有其他材质的球场出现。当时有一位杂志编辑华尔施在温布顿成立槌球会。一八七○年，全英槌球会成立，一八七五年，该会把草地网球和羽毛球列入活动项目，一八七七年，该会改名为【全英草地网球及槌球俱 乐部】（the all england croquet and lawn tennis club，简称 aeltc） ，并在同年七月，举办**届温布顿网球锦标赛。

网柱的高度应使网绳或钢丝绳*距地面的垂直距离为3英尺6英寸（1.07米）。

国际网联和国家体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36.60米（长）×18.30米（宽），这个尺寸也是一片标准网球场地四周围挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。

在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77米（长）×10.97米（宽），在每条端线后应留有空余地不小于6.40米。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距离是12.80米。每侧网柱的中点应距场地3英尺（0.914米）,网柱的高度应使网绳或钢丝绳*距地面的垂直距离为3英尺6英寸（1.07米）。